Familienbegleitung in Schwangerschaft, Rückbildung und Babys erste Jahre

Rückbildung, Eltern-Kind-Kurse und Frauenfitness sind meine Herzstücke. In den gesundheitsorientierten Bewegungskursen für Schwangere und Mütter liegt mein Fokus auf der stabilen Mitte – dem Beckenboden und der Kräftigung der Tiefenmuskulatur.

Familienbegleitung bedeutet für mich außerdem bedürfnis- und bindungsorientierte Arbeit. In den verschiedenen Eltern-Kind-Kursen steht die Stärkung des Urvertrauens und der Bindung im Vordergrund. Die Bedürfnisse der Babys haben zu jeder Zeit Priorität.

Du findest in meinen Kursen eine wohltuende Auszeit vom Alltag, viele nette Kontakte zu anderen Mamas und auch Papas und viel Freude und Spaß. Nutze die Zeit für Gespräche, aber auch zum Entspannen und Abschalten.

Meine Kurse finden in Velten statt – mit sehr guter Autobahnanbindung. Sowohl von Oranienburg als auch von Tegel bin ich in 20 Minuten zu erreichen.

Du hast noch etwas auf dem Herzen und Fragen zum Thema Familienbegleitung? Bitte kontaktiere mich per E-Mail mit deinem Anliegen.

Herzlichst, Stephanie

Stephanie mit Baby

Ich möchte eine gute Beziehung zu meinem Kind. Wertschätzend. Respektvoll. Bedingungslos. Liebevoll.

Meine Kurse für Babys & Mütter

Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere

In angenehmer Atmosphäre mit sanften Bewegungen, Atemübungen und Entspannungen befreist du dich vom Alltagsstress und genießt deine kleine Auszeit ganz intensiv. Bereite dich gedanklich und körperlich auf die Geburt vor, baue Ängste ab und erlebe viele positive Energien.

Rückbildung_Rückbildungskurs

Rückbildung nach der Schwangerschaft

Dein Körper hat in der Schwangerschaft und während der Geburt deines Kindes Großartiges geleistet. Nun ist dein Baby da, die ersten Wochen hast du dich erholt und ihr habt so allmählich einen Alltag. Dann ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt für deinen Rückbildungskurs. In meiner kleinen Gruppe von max. 6 Frauen bekommst du zunächst einmal Raum und Zeit für dich.

Babymassage

Babymassage zum Wohlfühlen

Die Bedürfnisse deines Kindes stehen jederzeit im Vordergrund. Bei der sanften Babymassage erfährt dein Baby Zuwendung und Entspannung sowie positive Effekte auf Kreislauf, Muskulatur, Verdauung und Durchblutung der Haut.

Krabbelgruppe - Eltern-Kind-Kurs in Velten

Babykurse & Krabbelgruppe

In meinem Eltern-Kind-Kurs bzw. in der Krabbelgruppe dürfen Babys auf unterschiedlicher Weise ihre Sinne erfahren und Eltern über Baby’s wichtige Themen sprechen. Ich zeige dir verschiedene Spiel- und Bewegungsübungen mit deinem Baby und unterstütze euch im Aufbau eines gesunden Urvertrauens. Auch der Austausch und Kontakt mit anderen Eltern wird gefördert.

Trageberatung zu verschiedenen Tragehilfen

Trageberatung – Baby Tragesysteme vergleichen & testen

Tragen ist neben dem Kinderschlaf eines meiner Herzensthemen. Ich freue mich euch professionelle Trageberatungen anzubieten. Ihr erfahrt Wichtiges über die Anatomie und Physiologie eures Babys und warum das Tragen so kostbar ist für Babys und Eltern. Wir testen gemeinsam Tücher und verschiedene Tragehilfen und finden die beste Lösung für euch.

kindersport_kinderyoga

Kinderkurse & Kinderyoga

Kinderkurse & Kinderyoga für Kids ab 1 bis 12 Jahre – die KinderZeit-Kurse vereinen freies Spiel, Tanz, Kreativität und Kinderyoga, angepasst an die verschiedenen Altersgruppen. Die Kinder genießen einen abwechslungsreichen Ausgleich zum Alltag. Ihrem natürlicher Bewegungs- und Entdeckungsdrang dürfen sie freien Lauf lassen.

Schlafberatung in Velten - Kindliche Schlafentwicklung

Schlafberatung nach 1001kindernacht®

Schlaf ist für jeden Menschen, ob groß oder klein, lebensnotwendig. Die kindliche Schlafentwicklung dauert etwa 3 Jahre. Manchmal kann das für die Eltern recht belastend sein. Ich unterstütze dich und deine Familie gern dabei, die für euch optimalen Schlafbedingungen zu finden. Bedürfnisorientiert und kindgerecht – kein Schlaftraining!

Mawiba® - Tanz und Beckenbodentraining

Mawiba® – Tanz und Beckenbodentraining

Dance – Meet – Relax
Mawiba® ist ein sanfter Sport für schwangere Frauen und Mamis mit Babys. Lass uns gemeinsam zu abwechslungsreicher Musik tanzen und dabei sanft den Beckenboden trainieren. Du bist Tanzanfängerin? Kein Problem 🙂 Die verschiedenen Choreos sind leicht zu erlernen, Spaß steht an erster Stelle. Nebenbei kannst du nette Kontakte zu anderen Frauen knüpfen.

Fitness und Pilates für Mütter

Sport mit Baby

Dein Fitnesskurs mit Baby oder Kleinkind, um wieder fit zu werden, gesund zu bleiben und in Form zu kommen.
Ein Mix aus Kraft, Ausdauer und Pilates bringt Spaß und Abwechslung – Indoor und Outdoor!

Fitness und Sport in der Schwangerschaft

Sport für Schwangere

HappyBauch® ist ein ganzheitliches Training für Frauen in der Schwangerschaft. Ein Mix aus Pilates, Fitness und Entspannung sorgt für abwechslungsreiche Stunden und einer Auszeit vom Alltag.

Onlinekurse mit Baby

Onlinekurse für Mütter und Babys

Vernetze dich mit anderen Frauen, sei kreativ und sportlich zu Hause in deinem Wohnzimmer. Hier findest du verschiedene Onlineangebote, die du wunderbar aus deinem Wohnzimmer mitmachen kannst.

Personal Training für Mütter

Personal Training für Frauen

Exklusivzeit für dich! Beckenboden kennenlernen und trainieren – im PT stehst du im Mittelpunkt. Gemeinsam trainieren wir deine stabile Mitte, verbessern deine Haltung und dein allgemeines Wohlbefinden.

FamilyYoga - KinderYoga

FamilyYoga

Namaste ♥ Willkommen beim FamilyYoga – euer ganz besonderer Eltern-Kind-Kurs. FamilyYoga besteht aus freier Bewegung, Asana und Entspannung. Der Kurs fördert die Eltern-Kind-Bindung und bietet einen schönen Ausgleich zu eurem Alltag.

Wochenbett&Babypflege

Wochenbett & Babypflege

Ihr werdet Eltern ♥ In einem umfangreichen Workshop leite ich euch liebevoll an, wie ihr euer Baby achtsam bewegt und berührt. Wickeln, baden, schlafen, tragen, stillen, Wochenbett für die Mama – ich bereite euch in entspannter Atmosphäre darauf vor.

Frauenfitness

BodyShape – Frauenfitness

Exklusives Frauenfitness zur Gesunderhaltung, Muskelaufbau und Gewichtsverlust. Das Kraftausdauertraining bringt dich richtig ins Schwitzen. Anschließend gibt es ein abwechslungsreiches Krafttraining mit Bodyweightübungen und Kleingeräten.

Waldspielgruppe

Waldspielgruppe

In Wald und Wiese wartet das Leben auf uns. Gemeinsam entdecken wir Flora und Fauna, wir forschen und spielen. Die Kurse und Workshops orientieren sich an den Jahreszeiten. Es gibt viele verschiedene Kreativangebote und Entspannungszeiten.

Geburtstagsfeier für Kinder

Kindergeburtstag

Mit viel Liebe richte ich den Geburtstag deines Kindes aus. Feen & Einhörner, Superhelden oder Meereswelt – jede Party ist individuell und soll für dein Kind etwas ganz besonderes sein.
Wenn du nur mehr Platz für eure Feier benötigst ohne Animation, kontaktiere mich gern.

Stretch&Relax

Stretch&Relax

Stretch&Relax ist ein sanftes Training für mehr Beweglichkeit. Elemente aus dem Yoga, aus dem Faszientraining und Entspannung für Körper und Geist sind in diesem Kurs vereint – 30 Minuten after work, um den Alltagsstress abzustreifen und Ruhe finden.

Reifen_gestalten

HulaHoop

BodyHoop ist ein gesundheitsorientiertes, ganzheitliches Workout mit dem HulaHoop. Du kräftigst deine Körpermitte & trainierst deinen ganzen Körper. Und vor allem bringt dir HulaHoop gute Laune und jede Menge Spaß – egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene. Probier’s aus!

Kinder_springen_Ferien

Ferienangebote

Ferien sind die schönste Zeit im Jahr. Ihr bleibt zu Hause und sucht ein paar Aktivitäten für Kinder & Familien? Schau gerne vorbei – ich plane jahreszeitlich orientierte Ferienangebote.

pilates_training_mit_ball

Pilates

Ganzheitliches, systematisches Training für einen kraftvollen Körper.

Baby_am_Familientisch

Workshops rund ums Baby & Kleinkind

Beikoststart – Kinderschlaf – Kinderkrankheiten – Regulationsstörungen
In meinen Workshops informiere ich dich ausführlich zu Themen in Babys erstem Jahr und die Zeit als Kleinkind. Neben vielen theoretischen Informationen gibt es auch etwas Praktisches und Gesprächsrunden. Auch den Austausch unter Eltern finde ich in diesem Rahmen sehr wertvoll.

Menü