BodyHoop - HulaHoop & Pilates

HulaHoop & Pilates

BodyHoop vereint HulaHoop mit Elementen aus dem Pilates für eine starke Körpermitte

HulaHoop – für viele eine Kindheitserinnerung und für andere gerade ein absoluter Trend. „Hullern“ kann jeder Mensch – egal ob klein oder groß, dick oder dünn, jung oder alt. Die richtige Technik zeige ich dir. Und dann heißt es üben, bis du in deinen eigenen Flow kommst.

BodyHoop ist das richtige Workout für dich, wenn du Spaß an Bewegung hast und offen für etwas Neues bist. BodyHoop vereint HulaHoop mit Pilates und anderen Kraftübungen. Dich erwartet ein ganzheitliches, gesundheitsorientiertes Training. Du lernst dein Powerhouse kennen und spürst die Kraft deiner Körpermitte.

Eine BodyHoop Stunde ist wie folgt aufgebaut:

  • Warm Up
  • Faszientraing
  • Kraftteil + Pilates
  • Cool Down mit Stretching
  • Entspannung

In meinen Kursen gibt es KEINE Fitnessreifen mit Gewichten. Diese üben auf deine Haut und das darunterliegende Gewebe zu hohen Druck aus. Blutergüsse und Schmerzen können die Folge sein. Oft sind sie aufgrund ihre Steckelemente sehr instabil und schwieriger zu hullern.

Ich baue all meine HulaHoops selbst und habe sie in verschiedenen Größen und in unterschiedlichen Farben verfügbar. Gerne baue ich auch für dich einen individuellen Reifen – Preis ab 30€. 🙂

Zum Einstieg biete ich hin und wieder einen Kreativ-Workshop an. Hier hast du Gelegenheit, deinen eigenen HulaHoop zu kreieren. Anschließend lernst du Basics in Pilates und HulaHoop. Ein Mini-BodyHoop-Workout schließt die Stunde ab. Deinen Reifen nimmst mit nach Hause und darfst ihn zum Training später gerne mitbringen.

Let’s hulaaaaa! 🙂

Workshop

für Kids & Erwachsene!

Kursdetails:

  • für eine starke Körpermitte
  • mit Elementen aus dem Pilates
  • gute Laune und Spaß sind garantiert 🙂

Termine:

  • Workout Einzelstunde
  • Basic-Workshop
  • Sportplatz am Rathaus in Velten

Preise:

  • 12€/h
  • Workshop inkl. Material 50€
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