Onlinekurse für Mütter und Babys

Babykurs – Sport – Tanz

Onlinekurse für Mütter mit Babys, Fitness für Mütter, Krabbelgruppe online

Fitness zu Hause speziell für Mütter, Mawiba und b.e.b.i. – Kreativstunden mit und für Babys. Onlinekurse für Mütter mit Babys habe ich nun auf die Beine gestellt, um dich aus deinem Wohnzimmer mit anderen Frauen zu vernetzen, um dich fit zu halten und für Abwechslung in deinem Alltag zu sorgen.

Das sind die aktuellen Onlinekurse für Mütter mit Babys:

BauchBeutelPo ist mein Indoorsportprogramm speziell für Mütter mit Babys und Frauen, die ihre stabile Mitte (Beckenboden und Rumpf) stärken möchten. Eine Stunde besteht immer aus einem Cardio-, einem Kraftteil und einem gezielten Beckenbodentraining. Für dein Training zu Hause benötigst du im besten Fall eine Yogamatte, bequeme Kleidung und gerne ein Theraband (nicht zwingend erforderlich). Gerne arbeite ich auch mit Kurzhanteln, die du prima durch kleine Wasserflaschen ersetzen kannst. Wenn du gemeinsam mit deinem Baby sporteln möchtest, empfiehlt sich eine ergonomsiche Tragehilfe.

Mawiba – Tanz und Beckenbodentraining geht ebenfalls wunderbar im Wohnzimmer 🙂 Jede Stunde gibt es eine neue Choreo zu abwechslungsreicher Musik. Du brauchst keine Tanzerfahrungen, Mawiba ist für alle! Ein bisschen Platz wäre gut, damit du dich drehen kannst. Wenn du mit Baby tanzen möchtest, brauchst du auch hier eine ergonomische Tragehilfe. Das ist dann aber auch schon alles. Let’s dance!!

Ein Babymassage-Kurs findet in abgespeckter Form statt, 5×30 Minuten umfasst hier ein Kursblock. Entspannter Austausch, Kuschelzeit für dich und dein Baby und Massageanleitungen erlebst du hier. Auch hier gibt es vorab ein kleines Überraschungstütchen für dich. 🙂 Du brauchst außerdem einen gemütlichen Platz, evtl. ein Stillkissen, eine Babydecke und ein verträgliches Hautöl. Koche dir vor Stundenbeginn deinen Lieblingstee und mache dir eine Kerze an. 🙂

Sanfte Rückbildung nach der Geburt – kein Fitnessprogramm, sondern gezielte Wiederherstellung der Funktionalität deines Körpers, Kräftigung des Beckenbodens und der gesamten Tiefenmuskulatur – 10 Wochen,  inkl. Handouts und kleinem Trainingsgerät – SELBSTZAHLERKURS 110€

Hast du Fragen oder einen besonderen Wunsch zu Onlinekursen für Mütter mit Babys? Dann schreib mir doch gerne!

Da ich selbst ein Baby und ein Kleinkind zu Hause habe, können die Termine auch mal etwas abweichen. Ich informiere dann rechtzeitig.

Herzlichst, Stephanie

Kursdetails:

  • in deinem Wohnzimmer
  • online via Zoom

Termine:

  • aktuell KEINE Onlinekurse

Preise:

  • BauchBeutelPo – 12€/h
  • Mawiba – 12€/h
  • Kursblock 4 Termine/40€
  • Babymassage – 4×30 Min. – 30€
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