Zumba® – Fitness – Music & Dance
Zumba® Fitness
Zumba® - Fitness + Tanz zu allen Rhythmen dieser Welt
Zumba® – Fitness ist ein Fitnessprogramm, das Elemente aus dem lateinamerikanischen Tanz, mitreißende Musik und eine motivierende Gruppenatmosphäre miteinander vereint. Das Training ist dadurch nicht nur sehr effektiv, sondern macht auch jede Menge Spaß. Die Rhythmen von Salsa, Merenge, Flamenco, Tango, Samba, Cumbia und Reggaeton werden mit Aerobic mit Tanz, Intervall- und Widerstandstraining kombiniert. Der Kolumbianer und Fitnesstrainer Alberto Perez hat Zumba® in den 1990er-Jahren erfunden.
Aufgrund der hohen Intensität der rhythmischen Bewegungen werden beim Zumba® besonders viele Kalorien verbrannt. Wer abnehmen will, ist in den Kursen daher genau richtig. Je nach körperlicher Konstitution und Programm gilt ein Verbrauch von bis zu 1.000 Kalorien pro Stunde als realistisch.
Schon nach einigen Stunden merkst du, dass sich deine Ausdauer verbessert. Denn es ist und bleibt bei all dem Spaß ein Workout.
Fast nebenbei:
- schmilzt das Fett,
- wird das Herz gestärkt,
- die Muskeln gestrafft und.
- die eigenen koordinativen Fähigkeiten verbessert.
Kursdetails:
- Das bringst du mit:
- bequeme Sportkleidung
- festes Sportschuhe
- gute Laune
- Spaß an Bewegung
Termine:
- ab 30.4.22 – 10:40 Uhr
- ab 11.6.22 – 10:40 Uhr
- ab 30.6.22 – 18:15 Uhr
Preise:
- 4×50 Min. – 49€